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Smoothie pesca e avena

Smoothie pesca e avena

Se avete voglia di una merenda rinfrescante e sana questa ricetta fa al caso vostro.

Questo smoothie è davvero gustoso e cremosissimo grazie all’avena in fiocchi, la quale donerà una fantastica consistenza.

Preparo spesso questo frullato per mia figlia nelle giornate più calde e devo dire che lo apprezza davvero molto.

E’ possibile sostituire la pesca con altra frutta a piacimento come fragole, albicocche, ciliegie, susine e il risultato sarà sempre perfetto.

Questa ricetta è ottima anche per la colazione, vi darà la giusta energia per affrontare la giornata!

Vediamo come prepararla in modo facile e veloce…

Smoothie pesca e avena

Smoothie pesca e avena

Ingredienti

Vi servirà

Procedimento

  1. Iniziate lavando e tagliando a cubetti due pesche.

  2. Ponete le pesche tagliate all'interno di un frullatore e aggiungete tutti i restanti ingredienti.

    Potete regolare a vostro piacimento la densità dello smoothie aggiungendo latte di avena per una versione più liquida o aggiungere fiocchi d'avena per un frullato più denso.
  3. Frullate il tutto alla massima velocità fino ad ottenere un composto cremoso e liscio.

  4. Il vostro smoothie è pronto, non vi resta che versarlo nei bicchieri e decorare con fettine di pesca e semi di chia.

Ilaria Pierini

Mi presento, sono Ilaria e ti do il benvenuto nel mio blog! In questo spazio a voi tuttǝ dedicato, vi parlerò di me attraverso abitudini di vita quotidiana, condividendo la mia più grande passione…cucinare! Il mio l’intento è quello di aiutare chiunque voglia imparare a destreggiarsi nella cucina vegetale, condividendo idee, in un approccio nuovo e consapevole.

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